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中国唯一以地名命名的太极拳 赵堡太极拳全解析

来源:搜狐读书
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 《中国赵堡太极拳》 崔彦星 著

  内容简介:

  赵堡太极拳是中华内家拳术的主要代表之一,是中国唯一以地名命名的太极拳,在中国太极拳发展史上具有十分重要的地位。《中国赵堡太极拳》介绍了赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳的内功训练方法、注意事项、赵堡太极拳基本动作及七十五式动作分解、赵堡太极拳的十六种技击方法和三十六势技击图示分解、经典拳经解读等内容。

  作者简介:

  崔彦星,生于1970年,河南温县吕村人,赵堡太极拳第十二代传人。

  少年时先随本村崔满仓先生学习赵堡太极拳拳架,后蒙当代太极大师、赵堡太极拳名师郑悟清先生之子、赵堡太极第十一代传人郑钧先生收为门下弟子精心栽培。崔彦星先生早年曾多次参加国内外太极拳赛事,并取得优异成绩。1987年获河南温县太极拳比赛优秀奖,1996年获国际太极拳年会传统套路第一名、擂台赛第三名。之后遍访名师,并开始在各地传授太极拳。2001年12月获国家体育优秀辅导员称号;同年河南电视台、漯河电视台《真实人生——百姓故事》栏目对其进行了专题报道,并被《少林与太极精英博览》刊载。2002年曾应邀担任河南武警部队反恐教练。2004年后先后在北京大学、清华大学、百盛餐饮集团、中国铝业公司等多所高校及企事业单位教授赵堡太极拳,受益学员数以百计、遍布全国。

  2006年录制出版了DVD《赵堡太极拳——动作分解及实战应用》(中国国际广播音像出版社出版)。2007年8月应邀参加中德文化交流年会。多年来他为赵堡太极拳的传播与发展,为弘扬国术做出了突出贡献,受到了同门和武术爱好者的一致赞赏。

  他对中医也有较深涉入。来北京后,他有缘得刘氏少林派正骨传人、著名中医田纪钧先生传授推拿正骨法,又到中国中医研究院进修学习,初步掌握了中医的基础理论以及针灸、火针、穿刺等技术,从而能将太极拳内功与中医、养生结合起来,创制了以指代针、顺经行气、解痛开关之功法,常年施功医人,为众多患者解痛除忧,广受赞誉。他根据大众养生要求而自编的“赵堡太极养生十一式”,为田纪钧先生编著的《亚健康调理术》(人民军医出版社,2011)一书收录。迄今,崔彦星先生苦心修炼太极拳已有三十余年,并对传统内家拳经、拳论进行了系统的研究,对赵堡太极拳的真谛深有体悟。同时他还将拳术、拳论与中医理论、人体解剖学、道家内丹学结合起来,综合思考修身、养生、技击之法。他的拳架,立身中正安舒,形如搏兔之鹄,神如捕鼠之猫,静如山岳,动若江河,蓄劲如开弓,发劲如放箭,并对太极拳意有独特的诠释,是当代赵堡太极拳的杰出代表之一。

  零 导言

  太极拳是中华民族古老而优秀的拳种之一,相传至今已有三四百年的历史。它集武术和中国传统文化于一身,是三丰祖师以道家“天人合一”“无极生太极,太极生两仪”“阴阳相对相生相化,合为一圆太极”“阴阳生八卦”等哲学思想为根基发展出来的内家拳术。

  太极拳博大精深,适合不同人群从不同层次、多个方面来学习。至少可有以下五个方面:一曰健身,二曰技击,三曰行气养生,四曰明哲理、以拳通医,五曰修炼心性、以拳悟道。1.健身是太极拳最基础的层次,老少咸宜又无需特别的场地或器械。学会太极拳的招式,记住打熟每个动作的方向和它们的衔接,每天做上几遍,可以很好地活动肢体筋骨、疏通气血、提高平衡能力、愉悦精神。六十四势以上的长拳,健身效果更好。⑵技击是太极拳的本原功用,其随屈就伸、舍己从人的技击理念,是太极拳哲理和中华传统文化的精粹。可以说,如若不学习太极拳的技击术,就无法真正体悟到太极拳之真谛。太极拳技击术深不可测,有多级层次,但都隐藏在柔软缓慢的表象之下。没有明师指点,没有多年的潜心习练,很难达到较高阶段。望有更多的学习者立志勤习深研太极拳技击术,继承和弘扬我中华武魂。⑶拳架练熟为初级阶段,以外带内(即以肢体动作激发和带动丹田气运行)为中级阶段,以内带外(即以丹田气的运行带动肢体动作)为高级阶段。进入高级阶段后,每次行拳都是在修炼动的气功,有后天返先天、延年益寿的功效,传统称作命功的修炼。⑷太极拳术蕴含深刻的道家哲理,比如阴阳、虚实、五行、八卦及其相对相成、相生相克的变化关系,天地人同构,人需顺应天时地利等理念,无不是中华传统文化的精粹。在学习太极拳的同时研习和体悟这些更高层次的道家哲理,不仅有助于拳术的提高,还有助于兼通同样建立在道家哲理之上的中医医理。与从西医的视角去学习中医不同,从太极拳体悟出的道家哲理去研习中医,会更加接近中医的真谛。此外,太极拳的内气运行与中医经络关系密切(详见第叁章中的“气行周天法”);太极拳分筋错骨的擒拿术,轻用则养生,重用则克敌、不轻不重则可治病救人(正骨、疏经络、通气血等);因此不少太极名师在中医方面也卓有成就,太极拳和中医可相互促进。⑸“道法自然”人人皆知,但什么才是“道法自然”的“大道”?真正的“大道”无法用言语言说,即使是“道法自然”这样经典的语录也只是指示“大道”的手指,并非“大道”之本体。追求入静放空、道法自然的太极拳习练者却可以在行拳之中修炼心性,逐渐体悟何者为道,并以身形动作表现出自己对道法自然的感悟,对宇宙人生的认识。对道法自然的追求没有止境,感悟越深,心境就越平和、淡定、从容和愉悦,心底就越柔软、越谦逊。争强好胜之心放下,门户之见放下,名利和喧嚣渐少现烦扰,死亡和疾病亦难成挂碍;拳法也就渐趋“无形无相、通体透空”之大道风范。是为心性的修炼,也是技击、养生、哲理和中医四者进阶的必需。常有人说太极拳是大众运动,但从⑵至⑸其实只适合小众修炼,能够进阶到顶尖层次者,需要种种因缘,必定人数寥寥。但是,无论适合于大众还是小众,都是文化传承所必不可少的,因而也都是同样重要的。无论修炼到何种层次,只要在行进中,都会在行进的每一个“当下”获得精神上的超越和自由。过程比结果更值得追求,而且只有不计较和执着于结果,才能不断精进。太极拳由于其深刻的哲理内涵,是心性修炼过程非常好的伴侣。

  赵堡太极拳是国家体委认定的太极拳十大门派之一,是唯一以地名命名的太极拳。它传承清楚,拳法古朴,技击性强;在中国太极拳史上具有重要的地位。同时它在健身、拳术、养生、拳理、心性修炼等多个方面也颇有独特之处。但由于种种原因,与陈氏、杨氏太极拳等相比,现在了解赵堡太极拳的人并不很多,介绍、研究赵堡太极拳的论著也相对较少。

  本书编著者和拳法演示者崔彦星先生是赵堡太极拳第十二代传人。他少年时先随本村崔满仓先生学习赵堡太极拳拳架,后蒙当代太极大师、赵堡太极拳名师郑悟清先生之子、赵堡太极第十一代传人郑钧先生收为门下弟子精心栽培。崔彦星先生早年曾多次参加国内外太极拳赛事,并取得优异成绩。1987年获河南温县太极拳比赛优秀奖,1996年获国际太极拳年会传统套路第一名、擂台赛第三名。

  迄今,崔彦星先生苦心修炼太极拳已有三十余年,并对传统内家拳经、拳论进行了系统的研究,对赵堡太极拳的真谛深有体悟。同时他还将拳术、拳论与中医理论、人体解剖学、道家内丹学结合起来,综合思考修身、养生、技击之法。本书是崔先生为普及和推广赵堡太极拳这一优秀武术文化,对自己多年练拳的经验和心得做出的阶段性总结(为行文方便,全书多以第三人称进行叙述和阐说)。

  俗话说“他山之石,可以攻玉”,希望本书可以使广大太极拳爱好者欣赏到崔彦星先生古朴、纯正的拳风和精湛的技艺,领略到他独到的太极思想。另一方面,太极拳哲理深邃、拳术变幻无穷,远非一人一派可独窥其全其真。书中也定有众多不足之处,真诚希望同行和有识之士不吝斧正。

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